calculator de calorii

Calculator calorii: Totul despre cum să calculezi necesarul caloric zilnic

Calculatorul caloric te ajută să ajustezi alimentația și activitățile fizice pentru a ajunge mai ușor la greutatea dorită. În continuare vei găsi un calculator de calorii și formula preciză pentru rata metabolica bazală (BMR).

Cum folosești un calculator de calorii?

Pasul 1:

Selectează sexul și introdu datele personale necesare pentru a calcula rata metabolică bazală RMB.

Pasul 2:

Alege tipul de activități fizice în funcție de stilul tău de viață. Dacă nu știi, ce să alegi, vezi lista cu exemple.

Pasul 3:

Alege un obiectiv: Calculatorul caloric te ajută să afli necesarul caloric zilnic pentru slăbit sau creștere în masă.

Calculator caloric pentru slăbit și creștere în masă musculară.


>