calculator de calorii

Calculator calorii: Totul despre cum să calculezi necesarul caloric zilnic

Calculatorul caloric te ajută să ajustezi alimentația și activitățile fizice pentru a ajunge mai ușor la greutatea dorită. În continuare vei găsi un calculator de calorii și formula preciză pentru rata metabolica bazală (BMR).

Mergi la calculator

Cum folosești un calculator de calorii?

Pasul 1:

Selectează sexul și introdu datele personale necesare pentru a calcula rata metabolică bazală RMB.

Pasul 2:

Alege tipul de activități fizice în funcție de stilul tău de viață. Dacă nu știi, ce să alegi, vezi lista cu exemple.

Pasul 3:

Alege un obiectiv: Calculatorul caloric te ajută să afli necesarul caloric zilnic pentru slăbit sau creștere în masă.

Calculator caloric pentru slăbit și creștere în masă musculară.


>